前有線主播陳如楓 教用泡沫滾軸放鬆肌肉

Sat Nov 18 2017 08:00:43 GMT+0800

撰文︰e+娛樂

都市人生活忙碌,無論是日常生活、工作、或是做運動,都會令肌肉疲勞,又痠又痛,到底用那些方法可以輕鬆解除疲勞?本刊找來前有線娛樂台主播、現職瑜伽教練的陳如楓,教大家用泡沫滾軸(Foam Roller)碌走繃緊肌肉。只要在家鋪一張瑜伽墊,配合幾個簡單動作就能舒筋活胳,超方便!



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