去水腫保瓜子面 穴位食療雙管齊下

Wed May 04 2016 13:00:29 GMT+0800 (中國標準時間)

▲早上醒來原地跑或原地跳十至十五分鐘,令身體再次運行,亦有助改善口腫面腫。

撰文︰吳碧欣 攝影︰李玉梅、翁志偉

4大去水腫穴位

專家教路:在穴位按一分鐘,穴位有酸、脹、麻的感覺,或皮膚有少少潮紅就可以。除了睡前,任何時間都按得,因刺激穴位會令身體處於較興奮狀態,或會影響入睡。同時要注意孕婦不適宜按合谷穴,因為有可能導致流產風險。

▲合谷穴:位於手背,食指與拇指的掌骨中間,屬肺經,有助調肺氣。

▲陰陵泉穴:位於小腿內側,膝下脛骨內側凹陷處,屬脾經,可調節身體水道。

▲太溪穴:位於足部內側,腳眼與腳跟筋腱的凹陷處,屬腎經,有助提升腎功能。

▲水分穴:大約是肚臍對上1吋,是一個祛濕、去水的穴位,專治水腫。

資料來源:博愛醫院社區健康中心註冊中醫師卓幼至、素食營養師伍雅芬、博愛醫院社區健康中心註冊中醫師高琳


#袪濕#食療#穴位按摩#水腫穴#健康

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