男人老狗做瑜珈?!

Tue May 01 2018 12:00:40 GMT+0800 (中國標準時間)

撰文︰孖瑜珈

瑜伽喺世界各地都係一個蓬勃發展緊嘅行業。差唔多有兩億活躍嘅瑜珈練習者,有增無減,男女老幼都有。 但係,就算瑜珈有幾受歡迎,但仍然會有一部分人猶豫不決,仲未拎起張墊去練習。雖然好多時都係女性上堂,好多仲心思思諗緊練唔練瑜珈嘅男士,其實你可以通過練習將瑜伽融入生活,得到好大嘅健康益處㗎! 所以無論你喺一個對瑜伽持懷疑態度嘅人,定係一個試圖說服你另一半嘅女人,睇下點樣喺瑜伽中得到一啲難以忽視嘅好處啦!

Dr. Yogananth Andiappan

男士經常經歷各種身體嘅疼痛同受傷,無論佢地喺運動型定係喺office到坐幾個鐘嘅大忙人, 瑜伽可以以好多種方式幫助預防受傷,不但有助提高靈活性同運動範圍,仲幫助延長肌肉,消除緊張。 瑜伽都通過加強結締組織,改善肌肉耐久性。 瑜珈都可以令你更咁了解你嘅身體,咁你就可以更加容易識別好細微嘅問題,好似姿勢唔好,自己都可以迅速糾正。

認為舉重喺成為肌肉人嘅唯一途徑? 再諗真啲!瑜伽用天然嘅體重和阻力嚟建立肌肉質量。 瑜伽延長肌肉同組織,改善血液流動。更好嘅血流,意味住更多嘅氧氣去到肌肉,有助肌肉恢復得更快,令到佢地愈生愈結實!

信不信由你!瑜伽絕對可以提高工作效率。研究發現,經過20分鐘嘅瑜伽課程之後,人嘅記憶力同抑制嘅控制能力提高,令人能夠保持專注,做出自信嘅工作決策,仲會多啲精力㗎!

我地孖妹嘅Guru(梵文,解作老師)-Yogananth Andiappan都係男士!喺佢位於中環擺花街嘅studio練習到報讀導師迎練課程,前前後後加埋差唔多5年,佢對瑜珈嘅熱誠同佢嘅知識影響得我地兩個好深,令到我地愈來愈鍾意瑜珈。所以,瑜伽並唔係一個女性專用嘅生活態度,佢都有好多對男士黎講吸引嘅好處! 如果你一直想試下,但又怕醜,不妨喺屋企試下一啲簡單瑜珈姿勢,直到你對呢個想法感到滿意,睇下瑜伽可以幫助或者改善你生活有幾多啦!

Anahata Yoga – Yoga from Heart
地址:中環 擺花街1號 一號廣場18樓
電話:+852 2905 1822
https://www.anahatayoga.com.hk


#美食旅客#專欄#特輯#健康

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