孖瑜伽教室 狂野式(Wild Thing Pose)

Thu May 10 2018 10:30:20 GMT+0800 (中國標準時間)

撰文︰孖瑜伽

透過練習此動作,能夠完全打開你的胸腔,疏通肺部及肩胛骨區域,增強呼吸系統,同時糾正含胸圓肩等不良體態;能夠打開腿部前側、臀屈肌,建立肩膀及背部肌肉力量,讓手腕、手臂和肩膀更有力量。


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