瞓覺前講嘢會失眠? 三個令人減壽的睡眠習慣

Sun Sep 04 2016 10:45:55 GMT+0800 (中國標準時間)

撰文︰Take it e時

瞓教,真係好舒服,係好多人嘅至愛。不過唔講真係唔知,原來瞓覺係會減壽嘅...如果你成日有呢啲「壞習慣」,可能會影響到你睡眠質素,從而減壽。大家又睇下你自己又中咗幾多個啦!

瞓覺開冷氣開風扇

夏天咁鬼熱,唔開冷氣同風扇,真係好難瞓得好。不過如果你開咗嘅話,你就大鑊啦!因為中醫角度指,當人喺睡眠中,血液循環會較慢、如果吹風或開冷氣,會寒入骨、風入筋㗎!

▲唔開冷氣,開窗就最好!

起身摺被

阿媽成日都話:「摺被啦衰仔!」不過大家千祈唔好摺被呀!因為摺被,會將細菌同有害氣體包住,仲有可能提供到一個潮濕環境俾「褥蟎蟲」,影響大家健康㗎!

▲唔係唔想摺被㗎,係對身體唔健康咋!

瞓覺前唔好講嘢?

有啲少女,瞓覺前一定會同好友傾下心事咁,或者打電話俾男朋友。不過傾計原來都會減壽㗎!中醫話,講嘢會好傷肺氣,瞓喺度講嘢,就有可能會令喉嚨同聲帶太攰,仲會引起失眠㖭!

▲瞓前唔好講嘢,記住一句嘢都唔好講呀!

圖片:videohive.net
bloomingpoppies.net
迪士尼圖片


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