孖瑜伽教室 戰士三式(Warrior pose III)

Tue May 29 2018 09:46:44 GMT+0800 (中國標準時間)

撰文︰孖瑜伽

戰士三式(Warrior pose III) 是對戰士二式更為強烈的後續體式。通過練習這一體式,傳達的是一種和諧、均衡與力量。透過練習此體式,可使腿部肌肉更為勻稱和緊實;使脊椎更強健,緩解脊椎炎及背痛;加強身體的平衡能力和注意力的集中度,激發身體的活力,使體態更優美。


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